５月も中旬。最近はだいぶ気温も高くなってきた。
今日の東京は２５度みたいだけど、日差しが出ているともっと暑く感じる。
こういう季節の変わり目は普段通りサウナを行っているだけでも水分が不足しがち。
夜は涼しくて、サウナ行っていい感じに整って爆睡した翌朝とか。
必ず水分補給するようにしてほしい。
やばい、寝坊した。
急いで乗った満員電車。
事務所まで急いで走って、いきなり会議。
コーヒーは飲んだけど、水やお茶は飲めてない。
昼ごはんに辛いもの食べて大汗かいて、さらに外回りで汗びっしょり。
日頃の寝不足のせいで、なんか体調悪いなぁ、今日は。
ちょっと頭痛いかもなぁ。
なんて感じたら、すでに脱水症状だ。
経口補水液や、ポカリスエットなんかを積極的に摂取してほしい。
それだけで、体が随分楽になると思う。
自分はいつも通りでも、環境は変動する。
GW明けで遊び疲れも出てくるし、新入社員や、４月から異動したとか、
環境の変化がある人は気付かぬうちに疲れもたまってる。
無理してるなんて自覚がないのが、一番危ないんだよね。
大丈夫だと思っていたら、一線を超えているケースが実は多いんだと思う。
健康は社畜の最大の資本。
健康的に安全に永続的にサウナを楽しみたい、といつも思う。
みなさんお気をつけて！
